Opis
Słowo to nie jednoczy się ani z czymś błogim, lecz z czymś nieodzownym oraz stronimy rozmawiania o tym, bo każda postać, która wie, iż powinna przejść na dietę, nie ubóstwia przyznawać się do tego otwarcie. Dieta może być sposobem i stylem życia. Wystarczy jedynie, że nie tyle polubimy, co zaakceptujemy przymus jej stosowania i postaramy się uczynić ją nie taką makabryczną jak może się wydawać. Zwyczajnie, gdy mamy listę dopuszczalnych produktów, postarajmy się bazować na nich, przyrządzając wspaniałe dania. Nie jest tak łatwo, kiedy mamy do wyboru praktycznie same owoce oraz warzywa, odrobinę nabiału, niemniej jednak oraz nie zawsze. Niemniej jednak jeżeli tylko będziemy mieć na tyle silnej woli, żeby przetrzymać dietę, to przyzwyczaimy się do niej.
Najtrudniejszy jest pierwszy miesiąc. Jeśli przez ten czas wszystko będzie się udawało, tak jak oczekiwaliśmy, to możemy być zadowoleni z siebie oraz oczekiwać przyjaźniejszych efektów na przyszłość. Przede wszystkim zmienić nastawienie, dieta nie jest karą, jednak musimy nauczyć się z nią żyć oraz może być całkiem przyjemnie. Co poniektóre akcesoria, jak kremy orzechowe mogą okazać się przydatne – zdrowe, smaczne oraz syte. Jemy z nawyku, gotujemy, by się czymś zająć wieczorem oraz jemy to co uwarzyliśmy. Czy jedzenie rzeczywiście odgrywa taką dużą rolę w naszym życiu? I choć może na co dzień nie rozpatrujemy tego pod takim kątem, to rzeczywiście, jest ono dla nas ważne i to widać. Przede wszystkim jemy mnóstwo, wskutek tego, iż kochamy jeść, a nie wskutek tego, iż jesteśmy głodni. Gdybyśmy byli głodni, byłoby nam obojętne co stoi przed nami, a tak wybrzydzamy. A zamiast gotować coś wysokotłuszczowego oraz ciężkostrawnego, nie lepiej zrobić sałatkę?
Zajmie to mniej więcej tyle samo czasu, a będziemy posiadać świadomość, iż nie obiadaliśmy się znowu na wieczór. Złe nawyki żywieniowe można zlikwidować, należy tylko posiadać dobrą motywację. To samo jest z podjadaniem. Zamiast jeść kanapkę, w przerwie pomiędzy obiadem, a kolacją, lepiej jest zjeść jabłko czy też inny owoc, jaki nie będzie tak kaloryczny oraz sycący. Lub zrezygnować z kolacji, która nie jest koniecznym posiłkiem w ciągu dnia.
